安之源丨卫健委告诉你 疫情期间更要足量饮水

喝健康好水，让身体保持良好状态，病毒无情·人间有爱，我们一起迎接春暖花开。

(图片来源：安之源净水器官网，侵删)

安之源复工

眼下正值疫情防控关键时期，春季万物复苏，很多细菌、病毒也都变得活跃起来。日常防护工作更要做好，我们不光要做好——“戴口罩、勤洗手、勤通风、勤消毒、减少外出活动”；这些被动防护工作，更要主动防护—多喝水。

专家说：多喝水，可以有效地预防新型冠状病毒。

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01、水与肺的关系

喝健康好水 主动防疫

人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系统疾病。

多饮水保持喉咙一直湿润，能更好地帮助痰液（病毒）排出。

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02、足量饮水，就是提升肺部免疫力

主动喝水，少量多次

正常成年人每天要喝1.8升水，每次200毫升左右（一杯）。不要等口渴了再去喝水，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病；也不要一次性大量饮水，会加重胃肠负担。

春暖乍寒，多风干燥，气燥伤肺，肺部很容易受到疾病感染，很多人在春天会感到呼吸不顺畅，多是因为肺部喜润恶燥引起的生理反应。

只需足量饮水，即能很好的滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，抵御病菌侵入人体，提升免疫力。

季节交替时，多喝水可以更好地滋养细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。尤其优质天然水，富含多种矿物质和微量元素，可对气燥起到很好的缓解和“治疗”作用。

疫情期间饮水须知

请遵从《中国居民膳食指南》建议：饮水量为每日1700毫升，疫情期间不低于2000毫升的天然水。

喝健康好水，让身体保持良好的新陈代谢状态。

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