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BWT净水器过滤水,奶茶饮料的健康平替

2023-09-01 17:00:21 浏览数:

不止孩子的饮食,饮水方面也要注意,有条件的给孩子喝BWT滤芯过滤以后的水,0糖0卡自带清甜,奶茶饮料的健康平替!

BWT净水器过滤水,奶茶饮料的健康平替

开 学 季

西瓜、冰淇淋,要说拜拜了,拿起课本,喝杯牛奶,小可爱们出发了,去开拓新的旅程。

看看别人家小朋友的开学仪式,实名制羡慕了,这样还会有不想上学的小朋友吗~那刚开学肯定会有很多不适应的小可爱,怎么帮助他们更好的融入大家庭呢,可以从以下几个方面着手。

01规律作息要保持

一放假,很多孩子在校期间保持的好习惯,也全然抛在脑后,所以家长要帮助孩子调整,家庭生活节奏,参照幼儿园的作息时间,模拟在园生活场景,安排孩子起床、运动,就餐、玩耍和睡眠的时间。

保持规律的作息,孩子既可以得到适当的放松,又不会变得懒散倦怠。

具体可以这样做:强制入睡不可取,循序渐进是良方,增加活动量,尽量消耗多余精力,深有体会吧!白天不熬娃,深夜娃熬你。

02饮食习惯要规律

控制零食供给,提高正餐地位

零食供给要限时限量:每天跟孩子约定,在两餐之间,比如上午的9点~10点,下午的3点~4点,可以少量吃零食,一是解馋,二是作为加餐提供能量;

零食要有选择:推荐酸奶、奶酪等奶制品、新鲜的蔬菜水果、自制的或少糖、少油、少盐的糕点等

不强迫进食,想吃多少吃多少

饮食搭配好了,色香味俱全,可孩子就是不吃?方法很简单,随他吧,想吃多少吃多少。孩子是知道饥饱的,他不想吃,只能他还不饿。在下顿饭之前,不再提供任何食物,就连健康零食也不要。饿上一两顿,几乎不会影响他们的健康。等孩子真饿了,挑食、偏食的毛病就都没有了。

不止孩子的饮食,饮水方面也要注意,有条件的给孩子喝BWT滤芯过滤以后的水,0糖0卡自带清甜,奶茶饮料的健康平替!

BWT净水器过滤水,奶茶饮料的健康平替_1

(图片来源:BWT净水器公众号,侵删)

BWT净水器过滤水,奶茶饮料的健康平替_2

(图片来源:BWT净水器公众号,侵删)

BWT净水器过滤水,奶茶饮料的健康平替_3

(图片来源:BWT净水器公众号,侵删)

BWT净水器过滤水,奶茶饮料的健康平替_4

(图片来源:BWT净水器公众号,侵删)

03自理能力要锻炼

请告诉孩子起床之后,要自己叠被子、穿衣服,自己的绘本玩具要自己收拾,做一些力所能及的家务小事,这些事情看似简单,却能适时地锻炼孩子的独立性,让TA学会分担责任。

有时候看着孩子的慢慢长大的背影,突然就想到龙应台的《目送》,他用背影告诉你,不必追,所以说不是孩子离不开父母,是父母离不开孩子呀,不信你去看看幼儿园围墙上,多少不放心的家长在偷偷看孩子,所以珍惜和宝贝在一起的时光吧。

(文章来源:BWT净水器公众号,侵删)

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