法兰尼“压力与健康管理”指导培训圆满结束

在人的一生中，有两个东西非常重要：一个是健康，另一个是心态。健康是万物之基础，心态则要求我们不管面对的是成功还是失败，都要学会保持一颗平常心。

3月21日下午两点整，法兰尼为进一步提高公司员工的健康意识和心理调适能力，促进员工的身心健康，培养良好的自我意识和健康心态，公司诚邀健康心理学高级讲师——柯波对公司员工进行指导培训。本次培训主题为《让健康从“心”开始》，主要向公司员工分享压力应对与情绪管理两者该怎么处理的方法。

(图片来源：法兰尼净水器公众号，侵删)

培训伊始，柯老师先是向大家分析什么是“亚健康”。他明确指出“亚健康”不是一种病，而是一种处于健康与患病的的过度状态。

对此，柯老师举了张国荣患抑郁症的例子，来提醒大家应注意心态调整的重要性。接着，柯老师还向我们普及了“人类健康新概念”，具体分为四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应性和道德健康，使我们重新定义了“健康”的组成。

(图片来源：法兰尼净水器公众号，侵删)

柯老师还强调心理健康没有局限性，并以真实故事的例子来说明，在当今社会上，每个阶段的人都存在各种不同的烦恼，压力、心理症状、痛苦都是消极心态的一部分，我们不应排斥它们，但也不能被它们所主导，而是要从中发展出积极的心理品质，幸福感也才会由心而发。

(图片来源：法兰尼净水器公众号，侵删)

最后，柯老师提到其实生活中很多压力，都来自于“别人”要你活成他们想要的样子。如果改变不了周遭的情况，那就需要改变自己的想法。

(图片来源：法兰尼净水器公众号，侵删)

培训接近尾声时，柯老师说到：“每个人应学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压”。柯老师还希望此次的讲座能让大家从此关注自己的情绪与压力，让心态恢复好活力！

整场讲座生动形象，对帮助公司员工增强心理健康意识、正确地调整心态、构建和谐团队和幸福家庭生活产生积极的作用，受到在场员工的广泛好评。

(文章来源：法兰尼净水器公众号，侵删)